手作りお菓子レシピ集

愛情のつまった手作りおやつはいかがでしょうか？
お子様に手作りおやつ出してあげると、買って来たものよりもはるかに喜びます。
手作りおやつは子供さんの為だけでなく、ダイエットをしているママにも効果的です。
どうしてだとおもいますか？
それは、手作りなら材料にダイエット食材を使えるからです。

一般的にダイエット食材といえば、おからが有名ですね。
おからは食物繊維がとても豊富で腸内環境を整えるためにも非常によい食材なのです。
安くて低カロリー、私はおからが大好きで、手を変え品を変え食べ続けています。
ダイエット食品よりも家計に優しいですしね。

では早速おからを使ったクッキーのレシピをご紹介していきます。
すごく簡単ですよ。

「ダイエットスティッククッキー」の材料

作り方手順

1. 材料をすべてボウルに入れて混ぜ合わせます。
2. 好きな形、または細長いスティック状にします。
3. 200度のオーブンで25分ほど焼きます。

スティックの厚さ加減により焼き時間を調整してください。
固めのクッキーなので、食べ応えあり、ダイエット中でも満足感がでます。
おからはおなかが膨れますので、満腹になったかんじがあります。
もちろんヘルシーで子供さんうけもよいおやつです。